16 апреля в Family Fitness Cross Max проведёт семинар топовый атлет России и Европы, создатель «Союза CrossFit» Сергей Колтовский.

Сертифицированный тренер по кроссфиту - CrossFit Level 1 Trainer, сертифицированный ITS инструктор групповых программ (силовые, степ, аэробика, пилатес, йога, IronSystem (международный сертификат)), сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу и призёр чемпионата Москвы по бодибилдингу. Член федерации фитнес-аэробики России, участник международных фитнес-конвенций и семинаров, профессиональный спортсмен и топовый атлет Европы, России и СНГ по кроссфиту. Ведущий семинаров и мастер-классов, участник более 50-титурниров по кроссфиту.

Достижения:
- Входит в топ-30 сильнейших атлетов Европы по итогам The Open 2017 (онлайн этап мирового турнира по кроссфиту CrossFit Games).
- Победитель зимних игр «Гераклион» в 2014 и 2015 годах.
- Победитель Гран-при фит-лиги «Гераклион-2014».
- Победитель этапов турнира фит-Лиги в 2014 и 2015 годах.
- Победитель Aphrodite Games - 2014.
- Победитель Istanbul Throwdown - 2014.
- Бронзовый призёр «Большого кубка - 2013».
- 1-ое место в России в Open Games 2015 - Europe.
- Победитель Astana Games - 2015.
- Победитель международного турнира Siberian Showdown - 2015.
- Победитель международного турнира Banda Open Games - 2016.

В программе семинара:
- Кроссфит, функциональный тренинг - что это?
- Программирование и правильное масштабирование.
- Принципы построения тренировочного процесса при подготовке к соревнованиям и «просто для здоровья».
- Ошибки техники движений в crossfit.
- Жиросжигание - как и что это.
- Основы питания, рацион, принципы его построения.
- Спортивное питание.
- Восстановление.
- Практическая часть.

Стоимость - 35 рублей, для участников клуба (при действующей клубной карте) - 30 рублей.

Запись по телефонам: +375 (33) 689-76-76; +375 (33) 638-75-75