Будет жарко, соблюдайте рекомендации...

Синоптики прогнозируют в ближайшие дни аномально жаркую погоду. В такие дни люди ищут спасения от  жары. Жителям сельской местности укрыться от жары можно в тени деревьев, дома или рядом с водоемами. А вот горожанам приходиться намного труднее, так как они вынуждены днем и ночью дышать воздухом, который идет от раскаленного асфальта дорог и стен домов.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий жары спасатели рекомендуют:

по возможности не выходите на улицу в период высокой активности солнца с 11 до 17 часов;

обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями – шляпы или панамы. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, которая защитит открытые участки тела от солнечных лучей;

пейте не менее 2 литров воды в день. Желательно употреблять  обычную питьевую воду без газа;

воздержитесь от употребления алкоголя;

употребляйте  больше овощей и фруктов, как в сыром так и отварном виде;

не сидите вблизи кондиционера, так как это может спровоцировать простудное заболевание, вплоть до воспаления легких. Его следует включать не ниже 23 градусов;

ограничьте свою активность, выполняйте дела, несвязанные с высокой физической и умственной нагрузкой;

по минимуму используйте декоративную косметику, пользуйтесь солнезащитными кремами;

особенно будьте внимательны и следите за детьми. Не разрешайте им находиться в жаркую погоду на солнце. Никогда, и буквально ни на минуту не оставляйте их без присмотра на улице, в  автомобиле, во время пребывания на пляже, купания в водоемах.

Министерство по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь
Беларусь погода
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Комментарии